co to jest

Jeżeli chodzi o Shidokan na stokach to polecam klub, co prawda tam nie trenuje ale słyszałem o nim wiele dobrych opinii. Edit: Trenuje tam Magdalena Jarecka, a wszyscy wiemy jakie odnosi sukcesy, więc raczej klub jest ,,konkretny" Zmieniony przez - Hexogen w dniu 2008-08-06 09:54:38

czyli co creatynke na poprawe wytrzymałości i siły można stosować w sztukach walki? i to też tak intensywnie trenuje , ostro jest ...

prosisz o co bo nie zrozumialem? Jezeli o ocene wygladu to powiem Ci ze jest fatalnie. Jezeli o ulozenie treningu to poczytaj o FBW artykuly georga. pozdrawiam.

[...] treningiem oraz przed aerobami (zaraz po treningu siłowym). Na MegaCaps Olimpu pisze, żeby brać je jeszcze rano na drugi dzień przed śniadaniem (i ja tak robie), ale jutro jest niedziela, czyli dzień w którym odchodzę od diety i je, to co ugotują. I tu moje pytanie: Czy mogę jutro łyknąć BCAA, pomimo, że na opakowaniu pisze, żeby nie stosować [...]

Co do tego niestrawnego mleka to tak jest, ale wystraczy zagotowac je i juz sie lepiej wchlania :)

ale raczej mhmm 40% zwierzece reszta rosline z tym sie zgodze. Ale co do kofeiny , to uważan że bez jest o wiele łatwiej.

cześć :) zapotrzebowanie kaloryczne jest różne od wysiłku w ciągu dnia jeżeli pracujesz fizycznie , chodzisz na siłownie to zapotrzebowanie będzie większe niż dla kogoś kto ma pracę np przed komputerem i poza pracą siedzi w domu. a ilość białka tłuszczy i węgli zależą od tego na co ma być ta dieta. Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2011-12-28 [...]

[...] zasady sa takie jak mowisz: 15 ucisniec / 2 wdechy , niezaleznie od ilosci ratownikow. Nie wiem na jakiej zasadzie oni te reguly ustalaja ale widac wyszlo im ze ten sposob jest skuteczniejszy. ps.slyszalem ze odsetek udanych akcji ratunkowych obejmujacych resyscytacje krazeniowo-oddechowa, przeprowadzanych przez doswiadczonych ratownikow wynosi [...]

no fakt niby za multipowera sie placi za to ze jest z hamburgu , a vitalek z polski ;X , CO POLSKIE TO DOBRE :>

powaznie mowie wiem ze kreta jest w tabsach glutamina bcaa chodzi o to ze mam kolagen , wrzucam do niego takbsy i starzy sie nei kapną :P a tak to lipa ani biłka nic :/ rok ciwcze bez nieczego co zapodać??

moze to zakwasy po ciezkim treningu i niewiesz co jest

[...] burn? Najbardziej zależy mi na podniesieniu wytrzymałości, tylko mam jedno ale. Wszędzie są jakieś może mity a może nie nie wiem że kofeina hamuje działanie kreatyny utrudniajac bardzo jej wchłanianie, a nitrobolon zaiera dużo kreatyny ale również kofeinę, więc jak to z tym jest skoro kofeina się kłóci z kreatyną więc wchłanialność będzie mała.

[...] ale żeby wypełnić tą skórę musiałbym przytyć do około 80kg a to zajmie mi parę lat... Chcę mieć po prostu zdrową sylwetkę. Długo się nad tym zastanawiałem i jednak koks jest najlepszym wyjściem jak będę brał z głową i przemyślę cykl oraz odbloki i te sprawy myślę, że większych szkód nie zrobię. Jak myslicie metanabol w tabsach się nada? [...]

Ja sprawdzałam, skończyło się na leczeniu ziołami i maściach i komentarzem - ma pani przemrożone dłonie - unikać zimna, jest pani szczupła - to nie ma panią co grzać :/

mam jeszcze pytanie o co do zdjęcia którego zamieściłem to dieta jest dobra aby przybrać na masie a jednocześnie spalić ten tłuszcz który mam ?

jak musisz to jedz na obiad to co jest a reszte posilkow staraj sie sam odpowiednio zorganizowac. Jesli liczysz b/t/ww/kcal to postaraj sie chociaz mniej wiecej oszacowac wartosci obiadu i oczywiscie wliczaj to do dziennego bilansu.

Mader jak możesz podaj mi swoj nr np. gg lub maila.Tak w ogóle kto jeszcze jest z Poznania??? Wiecie masę na razie trzeba robić, ale bez siły to nie za dobrze. Ja na pewno kupię sobie białko z Ovopolu+super gain 4100( MLO)+HMB (Multipower) Co Wy na to????? dygi

micen napisalem tylko kilka zdan o osobie i dalem linka ???co w tym takiego bylo zlego bo nie za bardzo rozumiem???chyba tutaj jest nastawienie na to zeby zadnego dila nie skomentowac tak ??? a w 2 poscie napisalem,ze niech posle na maila bo jestem ciekawy tego,nie bylo checi reklamy ani kupna ani niczego nierozumiem ...

gubinie bylem tyle raz ze szok bo troszke aut sie nawiozlem do pl.zreszta to nie daleko jak jestem w zielonej.zreszta nie o to mi chodzilo.postow jest duzo na temat podrob ale jakos nikt sie nie odezwal ze mial takie itd.chcialem tez zobaczyc co sie bedzie dzialo.pozdrawiam gubin

[...] moj brat mowi ze super itp ale wole sie zapytac osob 3-cich zalezy mi na klubie w ktorym instruktor zajmuje sie kazdym nowym i starym wyga w miare mozliwosci oczywiscie , wiadomo ze jak ma sie 20 chlopa na sali to nie jest sie w stanie kazdemy przyjrzeć z osobna czy prawidlowo wykonuje dana technike.Grimper ty uczeszczasz do ktoregos z nich??